?

Log in

Потерянный разум
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
08:36 17.12.2016
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
В мире современных технологий, в мире современных скоростей теряется нечто невообразимо важное, то, без чего жизнь превращается в жалкую пародию на саму себя. Это просто катастрофа! В погоне за быстрыми решениями, быстрыми деньгами, быстрыми удовольствиями человек перестает ДУМАТЬ.
Да, именно так. Он отказывается от главного инструмента, дарованного ему природой. Это звучит как данность, но почему-то все забывают о том, что любое решение нужно ВЗВЕСИТЬ, каждую идею - ПРОВЕРИТЬ. И, что особенно важно, забывают, что лучшее решение - это вовсе не то, что пришло в голову первым. Так и превращаемся в страусов, неистово мчащих по саванне, забыв вынуть голову из песка.

А что приходит взамен разуму? Эмоции, амбиции, страсти - то, что толкает подчас вовсе не туда, куда может оказаться полезным, добрым, приятным. Все же, как ни крути, не каждый может похвастаться безотказной интуицией. Нет, у большинства людей этот инструмент не развит.
Так мы, сами для себя незаметно, и возвратились в Каменный Век. И чем больше хороших, продуманных, умных технологий, готовых заменить нам мозг, тем ближе мы к неандертальцу. А что будет завтра? Наверно, можно будет совсем не думать! Всё сделают за вас. Да еще и за ваши деньги.

Как же бороться с этой напастью? Да и нужно ли?Свернуть )
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Стихия безрассудства
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
09:42 18.03.2011
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Помимо воды, пожаров, магмы, космоса и ураганов есть другая стихия, шестая. Наиболее хаотичная изо всех, при том она самая скрытная, всепроникающая. От нее невозможно спрятаться. Большие беды постигают того, кто пытается с ней спорить, воздействовать на нее, становиться на равных. Никем и ничем не замеченная, она подбирается к таким людям, окружает и постепенно, не спеша накрывает с головой. Все, человек в паутине.
Многие из нее и не выбирались.

Стихия эта лишена разума, но обладает значительным набором потребностей. И набором реакций - в особенности. Обширна эта алгоритмическая библиотека, но основа всегда одна - в Абсолюте. Он для каждого, пойманного стихией, свой, но неизменно держится на единой платформе: "я прав" имя ей. Одним же из основных инструментов выступают поиски виноватого. И справедливость еще - она изобретена стихией. Справедливость безжалостная, лишенная милосердия, заквашенная на Абсолюте.

Не спорь со стихией. Укрепи свой дом, чтобы цунами разбилось или прошло стороной. Развесь по дому огнетушители. Герметизируй окна, дабы космическая пустота не коснулась сердца. Не выступай, не спасай, не возглавляй - стихия глотает смелых. С хлюпаньем, хрумканьем, сыто облизываясь. Она любит борцов. Любит, когда барахтаются, дергая паутинки, связывающие всех людей. Так каждому достанется больше.
А если кто и выберется, то сам, без помощи разума, с неизменным вредом тем, кто барахтался рядом.

В день армагеддона вспомни мои слова, бери семью свою и ступай прочь, зная, что впереди семь лет голода.
Будешь ты доказывать что-то буре?
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Препарация цели
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
10:27 11.08.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Автор: olgapassvet


Для того, чтобы четче можно было сформулировать то, чего я хочу добиться, можно использовать одну схему. Полезную во всех отношениях.
Итак, цель:

1. Чего я хочу добиться? - Результат. Очень важное дополнение - формулирование результата должно быть позитивным (чего я хочу добиться, а не чего я хочу избежать или от чего я хочу избавиться)

2. Как я узнаю, что я достиг цели? - Признаки успеха. Желательно, внешние и внутренние. То есть: что будет вокруг меня, как я буду себя чувствовать и т.п.

3. Когда мне это необходимо? Как я могу этого добиться - Условия, при которых все получится. Фактически, что мне нужно сделать для достижения цели.

4. Что у меня уже есть и чего мне недостает? - Средства. Думаю, все понятно и так.

5. Что мешало мне раньше достичь моей цели? - Ограничения. Кстати, тоже очень важный пункт.

6. Что произойдет, если я достигну и если я не достигну цели? - Последствия. Полезно бывает продумать оба варианта. Во-первых, поможет скорректировать всю работу, во-вторых, может дать запасные варианты.

7. Стоит ли цель тех усилий, которые я на нее затрачу? - Ценность. Пункт очень важный тем, что заставляет задумываться об истинных целях того, чего я хочу. Например, цель непременно иметь машину может на самом деле означать, что с помощью транспортного средства человек просто хочет знакомиться с девушками/юношами, а это значит, что не столько машина нужна, сколько любовь. Для того, чтобы прояснить этот вопрос, есть очень простой инструмент - "что будет, когда я это получу?"
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Категории целей
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
10:24 11.08.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Источник: http://emelushka.livejournal.com/413845.html


Цели бывают стратегические, тактические и оперативные. Стратегическая цель - это тот глобальный результат, который хочется получить. Как правило, для достижения этого глобального результата нужно добиться каких-то стоящих на пути к нему тактических целей, ну а оперативные - это то, что нужно сделать что называется "здесь и сейчас".

Положим, у нас есть стратегическая цель - весить столько-то кг к такому-то времени. В качестве тактических целей выбрано: посещать спортзал с такими-то занятиями столько-то раз в неделю и научиться есть не больше стольких-то калорий с соблюдением соотношения БЖУ. Тогда оперативными целями станут: найти подходящий спортзал, убедиться в наличии формы и обуви, купить абонемент, поднять себя из кресла и дойти до зала :) А также: найти программку, позволяющую без проблем учитывать дневной рацион, обзавестись кухонными весами, покупать продукты, обеспечивающие нужные питательные вещества, взвешивать и фиксировать. И если вся иерархия целей выстроена правильно, результат становится реально достижимым (при условии движения к цели, а не мечтаний на диване)
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Проверка цели на вшивость
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
11:21 10.08.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Источник: http://emelushka.livejournal.com/413845.html


Про целеполагание SMART (Specific , Measurable, Achievable, reasonable, Time bound) не слышал только ленивый. Как это выглядит при работе с телом:

. Конкретный. Не "я хочу быть красивой и стройной" или "переплюнуть всех качков в округе". А как минимум "я хочу весить N килограммов" или "я хочу первое место на городских соревнованиях по бодибилдингу"

. Измеримый - то же самое, что по предыдущему пункту.

. Достижимый. Нереально сбрасывать по десять кило жира в неделю (но почему-то многие диеты обещают именно это). Нереально за месяц нарастить мышцы как у губернатора Калифорнии. Приходится быть реалистом, иначе - закономерный провал, потеря мотивации и стоны по поводу собственной никчемности.

. Обоснованный. Тут мы возвращаемся к вопросу "а зачем оно мне?". Или "что будет, когда я это получу?" Если "вокруг меня стаями вьются девушки" - то это вопрос не про тело, а про общение с противоположным полом. И работать, соответственно, придется над коммуникативными навыками и самооценкой. Хотя внешность может добавить уверенности, никто не спорит.

. Ограниченный во времени. Не просто "я хочу весить N килограммов", а "я хочу весить N килограммов к такому-то числу". Далее проверяем по пунктам о достижимости.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Контрольные вопросы: "надо?", "мне?", "для чего?"
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
09:13 10.08.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Источник: http://emelushka.livejournal.com/405770.html


Вообще человеку, собирающемуся ввязаться в квест по изменению собственного тела (или духа - прим.перепостера) стоит сразу осознать, что работа предстоит пожизненная. Надеяться получить результат и законсервировать его - все равно что надеяться на то, что после получения диплома можно читать только Артемия Лебедева, смотреть ДОМ-2 - и сохранить при этом высокий интеллектуальный потенциал до самой кончины.

Не выйдет.

Мы десять лет тренируем мозги в школе (ну, по крайней мере, так оно было задумано в теории), потом еще пять лет в ВУЗе, потом всю жизнь приходится читать литературу по специальности и искать новую информацию - просто для того, чтобы мозги были в форме, и это воспринимается как вариант нормы. С телом то же самое. Вопрос лишь в мотивации.Свернуть )
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Упражнение, старое как мир
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
11:18 23.07.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Назначь определенный день лени. Или жадности, или еще какому греху. Любой другой сценарий в течении дня, окромя ленивого, отклоняй. Бей себя по рукам всякий раз, когда хочется что-то сделать или даже серьезно подумать. Нельзя работать, потому что надо лениться. Нельзя любить, потому что ты обязан ненавидеть. А любить, назначив себе день ненависти, - плохо.

Если обойти всю абсурдность упражнения и вполне серьезно попробовать, оно поможет управляться с пороками на определенное время. Ведь они как пыль на полках - если не вытирать, будет накаливаться и накапливаться.

Как считают многие источники, осознанно делать глупость уже невозможно, а наши слабости главным образом от неосознанности.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Химия гармонии
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
11:12 23.07.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Счастье - это химия крови, вызывающая радость и заглушающая боль. Породить ее можно как осознанием некоторых вещей ("мне дали конфету!") или банально выпивкой, так и просто так, без причины, просто умея контролировать свое тело и мысли. Быть счастливым - не столько стечение обстоятельств, сколько навык, который приобретается и развивается. Или угнетается, конечно, и атрофируется. Познание в этом может помочь, если научит брать жизнь в свои руки. Не всякому оно подходит - есть натуралы, все-таки. Пожалуй, разрыв между городом и деревней сейчас огромен, как никогда. И вряд ли горожанин вдруг сорвется с места, позабыв о техническом прогрессе, личностно-карьерном росте - и махнет на село овец выращивать. Не то воспитание. Переступить через воспитание способны только очень сильные духом и в корне независимые. Наоборот, деревенским жителям горожане кажутся лентяями и раздолбаями, что в некоторой мере отражает суть человека постиндустриального.

Что лучше из двух путей?Свернуть )
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Лень как невменяемость
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
06:09 17.03.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
НЕВМЕНЯЕМОСТЬ: выведение себя из нее

Бывает, сложно встать утром, днем заставить себя сесть за дела, а вечером, уставши, не раздражаться на близких. При том, что в момент невменяемости обычно помнишь, что "это нехорошо".

Невменяемость - состояние неполной работы мозга, когда центры осознания и переосмысливания тормозятся, а то и вовсе берут отпуск. Значит, для выхода в полноценное состояние требуется всего лишь растормозить нужные центры.

Как это делается?Свернуть )
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Список литературы
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
09:24 08.03.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Идеи, концепты, исходники черпаются отовсюду. Те, что не приходят изнутри, являются преимущественно из книг, а именно:

ЛитератураСвернуть )
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Ловушка имени
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:23 08.03.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Нередко в фолиантах популярной психологии говорится о назывании проблемы по имени как о полпути к ее решению. "Осознать, что у тебя есть проблема, это значит уже приступить к ее решению". Точно так же говорится, что дать предмету название, раскрошить его по типам и классам - это уже иллюзия понимания. По крайней мере, понимание начинается именно с анализа (разделения), а синтез (объединение) идет уже потом.
В ответвлениях буддизма утверждается, что каждую 10-тысячную долю мгновения человек умирает и возрождается. Кабы уловить это перерождение, можно духовно вырасти. Или хотя бы наметить путь изменений. Возможно, эта восточная парадигма и оправдывает следующее:

Когда называешь предмет по имени, он тотчас же перестает существовать.

Почему?Свернуть )
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Диалог как самопознание
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:21 05.03.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Нередко мы узнаем собственное мнение в диалоге, пытаясь донести его до других. Иначе сесть и подумать почему-то не представляется удобного случая.

1) Сядьте и составьте список всего того, что возмущает Вас в этой жизни и создает неудобство.
2) Возьмите первый пункт и попробуйте объяснить на бумаге воображаемому собеседнику, почему Вас возмущает это явление, и как Вы с ним сосуществуете, как миритесь и терпите. - благодаря каким выведенным в душе принципам. Не стесняйтесь, изложите все мысли, ответьте на все вопросы по теме, какие придут в голову. Постарайтесь изложить Ваши взгляды воображаемому собеседнику как можно полнее.
3) Переходите к следующему пункту.

Поскольку это требует нехилых усилий, упражнение может проводиться в несколько присестов или под трудовую медитацию.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Самодарение
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:20 13.02.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
"Не жертвуйте собой, дарите себя" (с) один из пользователей diary.ru

Несомненно, есть разница, и в этом плане самопожертвование содержит львиную долю негатива. Почему?

Поскольку жертва есть отдача себя во имя какой-то определенной цели. Жертва требует результа, а потому может бы напрасной.

Тогда как подарок всегда ценен хотя бы от того, что безвозмезден.

Жертва вовсе не безвозмездна.

"Не требуй и не жди ничего взамен - это путь света" (с) Лукьяненко
 
    Читать 2.Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Здесь и Сейчас
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:19 06.12.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Чем опасно откладывание?

Начнем с его пользы. Если помнить, что практически любая задача обрабатывается на подсознательном уровне тогда, когда мы о ней перестаем думать, значит чем дольше будем ждать, тем проработаннее мысль в итоге. Этот принцип "вынашивания" активно пропогандируется писателями и иными деятелями искусства. Также разумно заключить, что чем дольше и тщательнее готовишься, например, к докладу на конференции, тем в итоге доклад будет качественней. Или к экзаменам. А еще элементарное - откладывая, мы тратим меньше энергии, чем выполняя дело прямо сейчас. Правда, и та малая энергия на содержания плана - она ведь тратится постоянно...

Так в чем опасность?Свернуть )
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Простой алгоритм
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:18 03.11.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Простой алгоритм реализации замысла от Centaurion:

1) Первым делом в любом начинании следует определить, чего ты хочешь;
2) Вторым делом определить, что тебе для этого нужно;
3) Третьим делом надо найти ресурсы;
4) И четвертым - выполнить желаемое.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Кристалл Истины; Сила Непонимания
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:17 29.10.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Сила Непонимания - ей даже учиться не надо, каждый из нас отлично умеет обманываться, выдавать желаемое за действительно, видеть оскорбления там, где их нет. Но в общении почему-то большинство уповает на Силу Понимания, которой владеют очень немногие. Тогда как сознательное введение в заблуждение - орудие задир, дипломатов, ораторов. Встречается и неосознанное применение Непонимания - когда человек выражается так, что понять его может только он сам. А другие в лучшем случае поймут по-своему, в худшем - совсем не поймут и сочтут говорившего маргиналом.
Изучение языков чужих душ - это в некотором роде внутренняя игра в них. Понимание другой личности - это всегда оправдании ее, поскольку большинство людей сами убеждают себя в собственной правоте и редко в ней сомневаются: это закон выживания вида. Поэтому встать на место другого - значит почувствовать его хорошим, разумным, порядочным, как бы то ни было на самом деле. В этом Сила Понимания. Понимание - не Истина, а всего лишь связь между людьми. Понимания многих людей, сложенные вместе, могут приблизиться к Истине.

Представим Истину как кристалл: у него сто граней. Одному человеку как правило открывается только одна грань, мудрецам - две, изредка - три грани. Грань - это обыкновенно понимание, ощущение себя в определенной шкуре. Часто может казаться, что понимаем кого-то, тогда как на самом деле переворачиваем свои представления навыворот, впадая в крайности, но в итоге понимая только себя. Даже классификации обычно составляются людьми, знакомыми только с одной гранью. Поэтому темпераменты, знаки зодиака, социотипы можно рассматривать как проявления одной грани, разложенной на спектр цветов. Настоящее понимание - это ведь не классификация, а персонификация, не анализ, а синтез.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Смысл жизни
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:17 23.10.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Такое впечатление, что смысл жизни - что-то возвышенное, к чему ты должен стремиться, что ты должен сделать целью всего своего существования. И люди, считающие себя простыми, отгораживаются от него, как от чего-то занудного.
Смысл жизни и цель жизни - разные вещи. Если цель - это конечное стремление, то, чего хочешь достигнуть в итоге, то смысл - это то, что наделяет ценностью каждый миг, что б ты в него не делал. Смысл - это то, ради чего живут в эту минуту, а вовсе не то, что видится в абстрактном будущем.
У большинства людей есть свой смысл жизни. Или, если хотите, смысл дня, смысл недели, месяца. Человек, у чьей жизни есть смысл, часто и не знает этого. Он может говорить и понимать что угодно, однако способ определения прост. Это человек увлеченный, это тот, кто выкраивает любую минутку если не для занятий любимым делом, то хотя бы для мыслей о нем. Он живет им, своим смыслом, и этот смысл владеет человеком целиком и полностью. И не думайте, что это что-то великое, скорее локальное значимое: прочесть какую-то книгу, таская с собой повсюду, и даже ото сна отбирая пару часов. Пообщаться с другом. Реализовать проект. Все это - смыслы жизни (дня, недели, месяца). Все это - то, что заставляет человека почувствовать свою глубину.
Иной случай, который и встречается-то редко: человек целиком занят навязанными делами, полон хлопот, и ничего ему в жизни не нравится. А если и нравится, не хватает времени, нет возможности и другие отговорки. Когда же у такого человека появляется увлечение - смысл жизни - он сокращает количество дел, время общения, время терзания самого себя недовольством. Воистину, ради чего-то жить - счастье, заставляющее на многое закрыть глаза.

Смысл жизни - один из простейших механизмов добычи счастья. Один из недолговременных, ведь книга будет прочитана, гулянка закончится, проект доделается или забросится. Эта увлеченность - одна из первых ступений саморегулирования, и другое имя увлеченности - эскапизм, то есть бегство от реальности. Кого-кого в этом не обвинишь, так это людей, загруженных делами по горло: они не прячутся от реальности, в которую верят. Между тем, те и другие спят наяву: кто в книге, а кто и в вечной занятости, когда нет минутки, дабы остановиться и задуматься. О чем задуматься? Да о чем угодно, лишь бы мозг работал!
Бессонье начинается, когда ты видишь себя, свои поступки и чувства со стороны. С бесстрастности, с объективности начинается. С умения себе отказывать не только во вредных занятиях, но и в полезных, если эти занятия отклоняют от составленного плана, уводят в сторону. Всякий, у кого есть далекоидущая цель, мечтает превратить свою жизнь в летящую к цели стрелу, и далеко не каждому хватает мужества.
Умение руководить своим сиюминутным смыслом жизни - вот начальный этап Артели. Смысл жизни - он увлекает, зажигает души отчаянным стремлением. Эта сила - мощный инструмент, поскольку имя ее "хочу".
 
    Читать 4.Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Улучшить настроение - устранение депрессии
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:16 16.10.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Депрессией называют пропажу смысла, угнетенное состояние, бесконечное горе, способное толкнуть даже на самоубийство. Редко кто на такое решится, однако следует держать в узде свои расстройства.

Причины:
. Постоянное самоподавление, которое однажды прорывает все границы и выплескивается бесконтрольно и разрушительно. Это случается у очень сдержанных людей (конечно, если вместо психического расстройства напряжение не проявляется физически - боль и защемление нервов, расстройства пищеварения, язва желудка, нарушения сна и даже сыпи). Также это бывает у людей замкнутых, которым недостает друзей и не перед кем выговориться. Также случается у тех, кто попал под давление других и занимается не тем, к чему душа лежит. У тех, кто демонстративно поставил на себе крест (но подсознание-то все равно несогласно). У тех, кто пытается помочь всем на свете и загружает себя неподъемной корзиной дел, у кого нет приоритетов, и "всё главное, всё надо успеть, иначе ничего в этой жизни не получится".
. Переоценка себя и мира. Случается у подверженных синдрому идеальности, и всякое нарушение планов и представлений о вещах вызывает настоящее горе. Или тех, кто помешан на самосовершенствовании.
. Кризис самооценки. У личностей артистичных и стремящихся к искусству - за невостребованностью своих талантов и столкновением незрелого сознания с суровой действительностью.

Как боротьсяСвернуть )
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Анкета совершенствующимся
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:15 03.10.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Чего прибедняться? Риторические вопросы - для толпы. Уж мыслящий-то наверняка обзавелся своим мнением и своими представлениями. И уж тем более не только праздно рассуждает, но и реально чего-то достиг в развитии себя. Если ты не меняешься, ты стоишь на месте.

0. Самосовершенствование - что это?
1. Стоит ли самому, без постоянных наставников, пытаться духовно вырасти? Чего можно таким образом достигнуть?
2. Есть ли у духовного поиска и восхождения последняя, наивысшая ступень? Если да, чем она должна быть? Каков Человек Окончательный?
3. Отличаются ли на практике (по поведению в обыденных ситуациях) люди духовнорастущие от остальных?
4. Каково соотношение вреда и пользы в размышлениях о сокровенном? В чем вред, а в чем польза?
5. Возможно ли внести в этот мир что-то новое?
6. Зачем существуют Добро и Зло, Вред и Благо, Порядок и Хаос?
7. Как изменятся человек и человеческое общество в будущем? Какие предпосылки к этому наблюдаются в наше время?
8. Какие инструменты и методы саморазвития наиболее эффективны?
9. Какими областями из приведенных занимались и чего достигли?
. Самоконтроль (координация действий, рациональное использование времени, борьба с ленью и паникой)
. Социализация (общественная жизнь, лидерство, общение и дружба)
. Интеллект (гибкость ума, память, сообразительность, концентрация)
. Психоделия (необычные состояния сознания, откровения, медитация, работа со сновидениями)
. Грация (плавность движений, осторожность, гибкость)
. Самоисцеление (благотворное влияние на самочувствие силой воли и оккультными путями)
. Самоидентификация (определение своих способностей и места в мире, познание себя)
. Творчество (воображение, образное мышление, выражение и передача идей другим)


А вот некоторые признаки, позволяющие определить направление развития (ты стремишься к этому, раз занимаешься тем-то):
. самоидентификация - частое заполнение анкет
. самоконтроль - поиск или выдумывание систем борьбы с ленью, управления собственным временем, учета своих провалов и успехов
. социализация - изучение типов людей, гороскопов, темпераментов, значений имени, соционики, а также углубление в теоретическое изучение любой общественной профессии
. интеллект - загадки, шарады, сканворды
. творчество - тебе нравятся собственные мысли, и хочется ими похвастаться или записать куда-нибудь
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Песнетерапия
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:14 10.09.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Не зря в уединении мы говорим сами с собой. Не зря Робинзон Крузо пел на необитаемом острове, дабы не свихнуться. Голос - столь же верный целитель, сколь удобный коммуникатор. Тоска, печаль, усталость - все снимет несколько энергично пропетых песен. Настоение стремительно возвышается над плинтусом. Этот инстумент прост, как алфавит: достаточно просто запеть, даже не громко, а хоть как-то. Дальше процесс пойдет сам собой, на автопилоте.
А вот петь в полный голос, кричать во весь опор - это еще и освобождение. Негатив, злость, боль, стеснение, неуверенность - с первыми двумя крик расправляется с легкостью, с третьим - более-менее, а для послежнего требуется побольше времени. Лучше всего выйти в чисто поле и кааак заорать! Впрочем, достаточно и собственной ванны.
Вспомни о мантрах - бессмысленных повторяемых звуках. Целебных звуках при всей своей нелепости: к примеру, по полчаса на долгом выдохе петь звук "И", пока хватит сил (некоторые могут растянуть выдох-пение до пары минут). Эффективнее мантры действуют, если принять определенную позу: то ли всего тела, а то ли пальцев. Кстати, это тоже способствует раскованности и сбросу негатива.
А уже в наше время придуман замечательный целительный инструмент: караоке. Этакий электронный дирижер. И неважно, есть ли у тебя музыкальный слух. Даже отвратное пение исцеляет. Не зр ведь каждый человек, даже с медвежией лапой вместо уха, наделен чисто физически возможностью петь. А, не используя что-то из того, что у нас есть, мы становимся неполноценными.

Так или иначе, пойте, расковывайтесь, живите!
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Приятие и Понимание
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:13 27.08.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Неприятие и враждебность - зачастую от непонимания. Понимание - это когда можешь поставить себя на место другого и в полной мере ощутить его (а не свою) правоту, даже тогда, когда он-другой глубоко заблуждается. Понимание - способность отыграть, как актер, роль другого: своими чувствами, внутренним состоянием, желаниями. Только тогда можно в полной мере сказать, что понимаешь кого-то еще, кроме себя самого.
Так уходит враждебность, злоба на других, поскольку она от разности. А когда понимаешь кого-то, он сразу станет роднее. Даже кровный враг.

Зачем дружелюбие? Злость ведь так греет кровь, так здорово позволяет выплеснуть негатив! Это выбор каждого - поддаваться ненависти и мелкой мстительности или нет. Считать ли ненависть деградацией или необходимым злом. Перечислю ее недостатки: слепота, потеря контроля над собой и окружающими, способность поглотить и затмить все другие чувства, стать допингом. Впрочем, кому-то враждебность и пригодится - скажем, для компенсации чего-либо. Души на свете разные.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Энергостанция мысли
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:12 30.06.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Спать наяву - это же так просто! День за днем повторять рутину. Кто огурцы выращивает, кто - летописи ведет: все рутина, все повторение, все было уже под солнцем миллионы миллионов раз. Ты проходи мимо, если хочешь такой жизни - она спокойна, а если что не так, всегда можно свалить на судьбу, богов, злых соседей. Давай, возвращайся к своим летописям, передавай привет огурцам, уходи. Зачем тебе Бессонье?Свернуть )
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Информационная зависимость: Инфоголизм
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:11 19.06.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Бывают разные виды зависимостей - водка, никотин, наркотики - но признаки болезни едины: острая нужна в предмете потребления, ломка, кажущаяся "серость" или "печальность" жизни без предмета, невозможность оторваться самостоятельно и постоянный собразн вернуться к потреблению. Есть и такая болезнь, когда жаждешь информации и потребляешь ее, потребляешь и потребляешь: до малейшей крохи, лишь бы только прикоснуться еще раз, лишь бы _знать_всё_по_одной_теме. Хочешь быть в центре событий до мельчайшей детали, и ради этой детали идти на все, реагировать на всякое происшествие, стремиться показывать себя при этом в выгодном тебе свете, бдительно следить, не случилось ли еще что-то, на что можно бы среагировать... Проще говоря, такая штука, когда отправил пост на форум - и тут же начинаешь обновлять страницу, ожидая ответа. Еще понятно - чат - а форумы, блоги в целом, когда общение там происходит почти в режиме чата. Но ведь форум - не чат! Это дисскусия, а не пустой треп. И заниматься "лично перепиской", когда сообщения коротки и адрессованы только одному человеку, а также полны цитатами хотя бы на 50% - это уже не форум. Это инфоголизм. Нужда в информации, жажда быть вовлеченным. Которая сжирает все больше и больше времени.

Как бороться?
Нужда в информации, этакий беспричинный информационный голод, он должен компенсироваться, а лучше затмеваться:
- креативом
- умением ждать и молчать
- отвлечением: прогулка, быт, хобби

Такое впечатление, что мы все больны: кто форумным дежурством, кто последними новостями, кто банальным интересом к знаменитостям, телесериалами. Кто - литературой, художественной и не очень. Это все она, информационная болезнь. То, что приходит, когда бежишь от саморазвития, вместо того скрываясь в уютном кресле зависимости. Пусть даже читаешь при этом философов и говоришь о внутреннем росте - все равно. Забиваешь мозг чем угодно, лишь бы не думать самому. Только бы не остаться наедине с самим собой единственно верным учителем. Тогда как что угодно внешнее лишь подбирается к учителю сему.
Мы зависимы от мира, который создали - наших друзей, близких, наших увлечений. Мы без того не можем. По крайне мере, когда хотим спать наяву, жить плывя по течению, проедать существование впустую.
Ведь наша жизнь не походит на судьбы героев: что ни день, то будни, и все так же, как вчера.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Нужно ли общаться с ленью и заключать перемирия?
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:10 19.06.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
- Скажи, а у тебя есть план, что именно ты сейчас в себе развиваешь? Или всё подряд?
- Обычно ставится несколько первостепенных задач. Развивать все подряд можно только поверхностно, без закрепления.
- А у тебя есть ежедневник?
- Есть список дел на бумажке - без дат, только список. Выполненные зачеркиваю.
- Ежедневник вообще интересная штука. Может быть как рапорядком, так и цепочкой силы.
- Что есть цепочка силы?
- Вот Пасьянс Медичи очень легко в неё превращается.
- А ежедневник? Стимулировать через одни действия другие? Это ты ищешь для своих дел мотивацию так?
- Нет, но такая проблема тоже может возникнуть. Хочется разработать что-то попроще пасьянса из 36 карт, с большей опорой на намерение.
- То есть, нужно уметь хотеть.
- Если у тебя есть дела, то делать их всё равно придётся. Про ежедневник вспомнил, потому что их (дел) кол-во и сроки уже вываливаются из головы... Но знаю, что если тупо заполнить всё по датам, то жить, зная наперёд, что будет дальше, не смогу.
- То есть, нарушать планы, потому что они составлены? А если не знать, что будет наперед, можно ли предугадать весь последующий день?
- Можно решать по ходу, чем заниматься, если помнишь список задач. По сути это и есть тот листок, где ты вычёркиваешь сделанное. Но дело в том, что мой список задач и критичные даты уже не умещаются в голове. А ставить себя в жёсткие рамки не хочется. Но я собираюсь придумать нечто большее, чем урезанный ежедневник с листочком, которые также являются решением моей проблемы.
- К чему усложнять? Пользуйся тремя листочками.
- А что на третьем?
- На одном "Срочное и Важное", на другом просто "Срочное", на последнем - просто "Важное".
- А как ты отличаешь важное от неважного?
- Толк от выполнения. И степень апокалипсиса при невыполнении. Но здесь, как и в любой другой классификации дел и органайзинге, сокрыта ловушка. Если вступать с ленью в диалог (а чрезмерное увлечение классификациями - диалог) - это только продлит попытки. Результат будет блеклым и непостоянным. По крайней мере, у меня. Альтернатива - просто брать и делать, через "не хочу". Со временем будет все легче и легче. Только бы не сорваться посреди аскезы. Ни к чему тратить время на болтовню с ленью, уговаривать ее-себя, поощрять. Только время впустую. Брать и делать.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Эта удобная инвалидная коляска - Компьютер
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
02:08 19.06.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Удобно? Действительно! Много программ, куча настроек, море возможностей - зачастую таких, что ну никак не сделаешь самостоятельно, мозгом. Также компьютер этот самый мозг разгружает - можно записать планы, составить график и не держать в голове тучу цифр. Можно поручить железному другу вычисления. Удивительно, как мы еще думаем самостоятельно!
Увы, без железного друга в современном мире не обойтись. Зато можно свести его использование (и потребность в нем) к минимуму. Отбросить эту вечную слабость и надежду на технику, стать сильнее и умнее - развить мозг, обзавестись невиртуальным хобби, встречаться с друзьями в реальности. Задачи это непростые, недостижимые сразу, согласно Эффекту Деления Задач, а с чего-то определенно следует начинать. Хотя бы чтоб снизить вред: разгрузить зрение, выпрямить позвоночник, избавиться от боли в ягодицах.

Вместо ICQ можно практиковать Skype - т.е. видеофон. Во время разговора вставать и ходить по комнате перед экраном. Времени на разговор тратится куда меньше, сил - тоже. А важные момены можно сохранить встроенной звукозаписью либо у себя в памяти (развивать память, становиться сильнее!)
Вместо чтения книг и статей с экрана - "Говорилку" (читает вслух лучше многих других). То же касается длинных записей в блогах и на форумах, а если войти на форуме в lo-fi-версию, найдутся удобные упрощения целых тем для чтения "Говорилкой".

Для снижения общего влияния компьютера - не сидеть запоем, а каждые полчаса вставать и что-то делать. Можно установить на это таймер-напоминалку. Существуют даже такие, что по расписанию блокируют компьютер, не давая им пользоваться какое-то время.
Занятия боевыми искусствами хотя бы по два часа два раза в неделю значительно снижают воздействие сидячего образа жизни. Можно заняться танцами (ходить в кружок), рукоделием - или к чему у Тебя лежит сердце? Главное, чтоб это делало сильным и приносило удовольствие.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Осознание Намерений, Эффект Деления Задач
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
01:14 16.06.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Чего ты хочешь? Чего ждешь от жизни? Над чем работаешь?
Если вдруг жизнь провисает, затонув меж работой, учебой и развлечениями, вспомни, чего ты от нее, жизни, добиваешься. Подумай, каким ты планируешь быть через год, два, десять лет. А через полгода? Месяц? Неделю? Именно собираешься быть, а не мечтаешь быть. Тот, кто позволяет себе мечтать, ничего не добивается.

Возьми листок бумаги и напиши там все свои цели - те, которых собираешься реально достичь, те, которые побуждают тебя к действиям. Напиши четко, почему ты хочешь достигнуть той или иной цели. Зачем это тебе? Что будет, когда цель осуществится? Почему именно эта цель, а не другая? Почему это именно твоя цель, а не других людей?
Хорошо. Думаю, несколько целей есть. Теперь переверни листик и напиши все, чем ты в жизни занимаешься, к чему прикладываешь мозг: от работы до наимельчайших хобби. Все, на что уходит время, все, на что тратится ежедневно жизнь. Рассмотри каждое занятие - исполнению какой из целей оно служит? Или наоборот - как это занятие можно обратить в какую-то конечную цель: то, чего можно благодаря ему достигнуть? Почему ты хочешь достигнуть этого? Что это даст?

Пора, наконец, взять жизнь в свои руки! Прочь власть случая и нелепых инстинктов! Ты лучше знаешь, как распорядиться дарованными Тебе силами. Возьми каждую из получившихся целей - тех, что задали вначале, и тех, что выплыли из повседневных трат времени. Выбери две-три первостепенных, которыми хочешь заняться в ближайшее время, не щадя себя. Не больше трех, иначе разум попросту расплескается между ними, гонясь за невыполнимым. Возьми каждую из выбранных целей и напиши, почему выбрал именно их, чем они важнее других?

А теперь главное - разделение. Когда перед тобой высокая гора, сложно и помыслить о том, чтобы подняться на вершину. Но. Если представить, что твоя задача - это всего лишь подняться на воооон тот уступ, ближайшую ровную площадку... Не так сложно, правда? Это ж раз плюнуть, это ж Ты сам уже не раз делал? Раздели свою цель на более мелкие. Задай время на их выполнение. Не успел, отстал от графика? Ничего! Задай другой срок: только бы видеть конец.
Главное - определи первое, чего следует достигнуть, чтобы в итоге прийти к исполнению всей цели. Дорога в тысячу лиг начинается с одного шага. Маленький шаг для одного человека - огромный скачок для целого Дела. Твоего дела.

Продолжай разделять и властвовать дальше: разбей ту мелкую подцель еще, вплоть до того, чтобы мельчайший атом твоей задачи выполнялся запросто и не более чем за день. Спроси себя: слабо прочесть одну страничку книги? Или: "что, слабо нажать на одну кнопочку?" (Или что там связано с твоей задачей?)
Каждый раз, садясь за Дело, вспоминай/перечитывай, зачем оно тебе нужно, почему Ты остановился именно на нем, и что тебе даст достижение.
Успехи можно отмечать галочками. При этом важно каждый раз смотреть не на то, сколько осталось, а на то, сколько уже сделано.

Тихо-тихо ползи, улитка, по склону Фудзи - вверх, до самых вершин. (c)
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Ось Маргинальности
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
01:10 30.05.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Что заставит вскакивать до зари, когда лень сулит долгий сон? Делать необъяснимое человеческой прагматичностью, не жалеть себя, забыв о повседневности?

Когда компьютерные строки сливаются с рукописными, а сон превращается в постыдную необходимость плоти, чтоб радоваться сверхурочному пробуждению как ценейшему дару - дару времени. Когда единой былинки хватает для осознания всех истин, и новое схватываешь как встречу со старинным, уже было подзабытым знакомцем.

Значит, ты осознанно творишь свою реальность. Пусть другие идут на поводу своих желаний, оправдываемых полезностью и, забывшись, слушают единоверцев, возвышают себя, мня свой путь единственно верным.

Где наше высокое начало - жильцов Вселенной, замкнутых в свои предрассудки? Нам все равно, потому что мысль наводнена тысячей мелочей. Их многоголосый хоровод терзает личное время, стирая на нет отведенное каждому столетие.

Мы спохватываемся, читаем проповеди, упорствуем в ораторском искусстве, ставя уже этот миг прозрения на службу личного самолюбия. Глухи к самим себе. Это самоглушие.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Перемычка желаний
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
12:45 26.05.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
На свете куча немаленькая всяческих забав, развлечений, а то и псевдополезных занятий. Даже в самом бестолковом занятие имеется польза: оно развлекает! Дает расслабление, релаксацию.
И отвлекает, переключая с умственного труда на физический, с творческого на монотонный и наоборот. Однако темной стороной этих занятий не один век пугают детей: сказка о потерянном времени - настоящий этический кошмар, если тебя затянет в развлечение на многие часы. А дела не ждут.
Как вовремя остановиться? Ключ ко всему - интерес и хотение. Когда ты только начинаешь развлекаться, эти два брата идут рука об руку. Но наступает момент: интерес достигает пика, до тебя доходит какой-то основополагающий принцип твоей забавы... и интерес падает. Не до нуля, конечно. Хотение остается, потому что обретаешь стабильность: становится понятно, то в этой забаве и зачем, и что будет, если так и этак. Стабильность и монотонность. В этот малозаметный миг развлечение начнет утомлять - совсем чуть-чуть, но по нарастающей. До чего можно утомиться, весь день играя на компьютере!

Итак, наступает минута, когда интерес достигает пика и снижается, процесс обрел монотонность. Тут, если натренировать в себе Бесстрастного Наблюдателя, проснется внутренний голос. Обычно мы заглушаем этот голос, но только потому, что не умеем им пользоваться. Алгоритм такой:
1) Когда интерес начнет падать, и внутренний голос напомнит о срочном деле, отвлекись всего на минутку - съесть печенья, в туалет сходить или помыть руки;
2) В это время вспомни, чем является твое равлечение и что оно дает, что несет, если дать лишку - сделтаь это желательно на иррациональной основе, с вдохновением, можно даже вспомнить стишок, а еще представить во всех красках конец дня, когда ты закончишь развлекаться, и пора будет спать;
3) Желание развлекаться пошатнется, но этого недостаточно - задай альтернативное желание, представь выполнение спрочного дела, вспомни удовольствие от процесса (именно процесса, а не результата), вспомни текущую задачу в развлечении и сравни с делом;
4) Выполни через "не хочу" последнюю мелочь в том развлечении;
5) Поддразнивая себя и подогревая интерес, можно сделать перед тем срочным делом еще пару мелочей;
6) Награди себя после выполнения того дела - похвали, дай пряник или еще что, только не давнишнее развлечение.

Бывает, простого отвлечения недостаточно, чтоб переключиться. Тогда во время п.2 следует отключить на миг чувства. Важно, чтоб они включились в тот момент, когда думаешь о деле, а не о забаве.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Автоматизм и Бесстрастный Наблюдатель
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
12:37 19.05.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Многие действия мы совершаем автоматически, без активного участия разума. Это еще одна веха сонной жизни. Наблюдать за собой. Подмечать мелочи. Думать, почему Ты поступаешь в определенных случаях так, в других иначе. Осознавать. С этого начинается Бессоние.
Ты можешь наблюдать за тем, как берешь ложку, как погружаешь ее в тарелку супа, как поворачиваешь, зачерпывая пищу, как поднимаешь, теряя капли, и несешь ко рту, как шевелишь губами во время еды. Ты можешь бросить курить, если придавать мельчайшему действию во время курения значимость, святость, ореол магического ритуала, и думая, какое же счастье вот так вот сжимая пальцы включать зажигалку, молясь своей привычке, благодаря ее и прославляя. Пока не дойдет до абсурда.

Внутренний беспристрастный наблюдатель — качество писателей, журналистов, магов, актеров, психологов, ораторов, разведчиков и просто Людей-Вне-Толпы. То есть заинтересованных в том, чтобы выделяться, и в том, чтобы знать себя лучше, чем себя знает Человек Обыденный. Не задумывались, почему при воспоминаниях и во сне мы видим себя со стороны? Это потому что здесь работает внутренний наблюдатель: эта кинокамера, которой все равно, что записывать, лишь бы с точностью до каждой мельчайшей детали.

Эту точность можно развить, можно развить и отрешенность — так, чтобы в любой миг можно было увидеть себя со стороны. Разумеется, для настоящего, физического нахождения вне тела потребуется долгая тренировка. А чтобы видеть себя со стороны у себя в голове, даже не нужна визуализация. Достаточно проделать почти то же, что при Отключении Эмоций, но только нужно слиться с внутренним бездейственным наблюдателем и вспомнить нужный момент: например, текущий. Может быть, удастся понять так другого человека? Собеседника, соперника, никак-к-тебе-не-отношенника.

Внутренний наблюдатель — это одна из тех перемычек в нутре, подволяющих задействовать скрытые силы. У каждого они свои, но есть общий набор.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Отключить эмоции
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
12:27 19.05.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Бывает, никак не можешь остановиться. Причина — эмоциональная зацикленность, то есть установка на то, что какое-то занятие принесет тебе удовольствие, и что нельзя останавливаться и прерываться, иначе удовольствия не будет. Это зацикленная хотелка, балованный внутренний ребенок. Зачастую подсознание само помогает отвлечься: внезапная мысль, телефонный звонок, мелкая катастрофа или срочные обязанности. У сильно разбалованных, либо у людей, работавших со своим нутром и расшатавших эту сигнализацию, она может дать сбой.

Когда ты сердишься, советуют отвернуться и сосчитать до десяти. Это в чем-то похоже.
Отстаниться на миг, всего на мгновение, от всего. Отрешиться. Ты никак не здесь и не сейчас. Ты над обстоятельствами. Над желаниями. Над привычками. Вне времени. Ты выше себя. Закрываешь глаза. Ставишь на чувства тугую пленку. Пленка мешает им прорваться. Их нету. Может, они даже и не рождаются. Ты мыслишь только в одном потоке, ни на что не отвлекаясь. Отвлечь тебя невозможно. И в этот краткий миг ты даешь себе команду. Конкретную команду заняться кое-чем другим. Ты сразу говоришь, чем именно. А после этого можно моргнуть и снять эту пленку. Эмоции на свободе. Хотелка перенаправлена на другое. Если вернуться к прежнему, весь интерес и все удовольствие пропадут.

Этот метод расшатает нутро, что приведет либо к гиперактивизации автоматической системы отвлечения (телефонные звонки, внезапные мысли), либо приведет эту систему в негодность, так что придется использовать в дальнейшем только метод заморозки эмоций. Зато со временем это делать все легче и легче. Отдельно можно научиться блокировать чувства надолго — это поможет под самогипнозом сделать какое-то неприятное дело.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Конфеты учат себя контролировать - Концентрация Пряника
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
12:03 19.05.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
"Нью-Йоркер" пишет:

Много лет назад проводили с малышами эксперимент на конфетах: ребенка сажают перед его самым любимым сладким (обычный вариант - marshmallows, их вариант пастилы), дают одну штучку, а потом говорят: я сейчас уйду, а ты если потерпишь до моего прихода, получишь сразу две. А не сможешь терпеть - нажимай на эту кнопочку, но тогда получишь только одну.
Эксперимент вообще проводили с немножко другими целями, но через много лет выяснилось, что все те дети, которые выдерживали минут 15 и досиживали до двух штучек, много чего добились в жизни и были гораздо успешнее тех, у кого терпения не хватало. А точнее самоконтроля, но не силы воли - дело там было не в силе воли, а в способности сознательно отвлечь себя на что-то другое: не думать о конфетках, а о чем-то другом, представлять, что они только нарисованные или невкусные и тп. Вот этот сознательный самоконтроль - залог дальнейшей способности к концентрации, а именно в ней - в усидчивости, умении заставить себя заниматься малоприятным, но нужным делом - ключ к дальнейшим успехам, а таланты - это уже скорее бонус.

Там ученые и дальше работали с детками, учили их, как тянуть с конфетками - и выяснилось, что способности к самоконтролю - врожденной или нет - легко обучить, только начинать надо раньше (хотя никогда не поздно) и прививать постоянно. Т.е. все эти домашние мелочи, типа потерпеть с открыванием подарка, копить деньги на карманные расходы, не пожирать сладкое каждый день, сначала уроки, потом тв и тп. - потом сослужат очень хорошую службу.
Так что захотите побаловать себя лишний раз шоколадкой - помните: скажется потом не только на весе. (Кстати, среди тех, кто не мог ждать, и в перевесом потом было куда больше.)

Попробуй заманить себя чем-то вкусненьким— конфетой, фильмом, книгой, звонком лучшему другу — и поставить условие просидеть в безделье 5 минут, прежде чем выполнить даное себе обещание. Получилось? Тогда терпи 10 минут, 15, 20. Со временем научишься эффективнее, чем раньше, использовать на себе метод кнута и пряника. То есть делать что-то неприятное с большой охотой, зная, что в конце тебя ждет награда.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Спящий — пища
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
12:00 19.05.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Скреблись чудовища о мой порог,
И я уснуть и видеть сны не мог.
Бессонием терзаемый, спросил:
Как спать с ехиднами мне хватит сил?
Из тьмы ночной, из ветра перемен...Свернуть )
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Разум и Сердце, Душа и Дух, Природа и Человек
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
11:06 19.05.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт

Может, зря технический прогресс противопоставляется жизни в гармонии с природой?

Кто говорил, что корни и провода, сердце и разум, фонари и волосы, ноги и колеса - не одно и то же?

Быть может, наука и пантеизм ведут в своем итоге, лавируя между мелями катастроф, к одному и тому же?

Творению.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Аскеза Бессонья
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
11:00 19.05.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Отречься от развлечений, занимающих время и требующих задействования разума (телевизор, чтение, аудиокниги, компьютерные игры, разговоры ни о чем), в свободное от работы время выполнять Трудовую Концентрацию. Длительность Аскезы — от недели до месяца. Потом — порция развлечений. Целью данной аскезы может быть как разработка какой-то идеи в быстрые сроки, так и просто укрепление духа — духовная тренировка.

Вообще любая аскеза, медитация и концентрация должны касаться только Тебя и исключать жертвы со стороны окружающих. Если с тобой разговаривают — разговаривай. Если приглашают вместе посмотреть телевизор — смотри. Только бы инициатива исходила от других, а ты при удобной (не угнетающей и не обижающей близких) возможности незамедлительно возвращался к духовной практике. Главное, никому не говори, чем занимаешься — пусть думают, что все как обычно.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Трудовая концентрация
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
10:57 19.05.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Введи себя в суть вопроса, требующего размышлений. Оставь на столе блокнот и ручку или открытый документ на компьютере. Начинай хлопотать по дому — наверняка ведь найдется какое-то полезное дело. Когда появится мысль по заданной теме, немного еще подумай, поразвивай ее, не прекращая хлопот. Когда почувствуешь, что мысль начинает забываться, или что разум уносит в другом направлении, иди к блокноту и запиши мысль. После чего еще минуту посиди — вдруг еще что-то придет в голову. Затем вернись к тем хлопотам.

Как показывает практика, это помогает избежать падения эффективности после достижения пика оной— в этот момент переключаешься на другое занятие. Можно при желании варьировать три разных дела или больше, важно только, чтоб интеллектуальное занятие чередовалось с физическим. Даже просто делая что-то за компьютером, каждые 20 минут встань и проделай пару физических упражнений. Лучше — сделай мелкое домашнее дело (например, можно помыть тарелку).

Актуально также обратное: когда нужно на чем-то сосредоточиться, вникать до этого во что-то другое противопоказано. Когда начнут появляться мысли о другом, это здорово отвлечет. Соответственно, читая что-то умное перед сном, рискуешь не выспаться.

Метод трудовой концентрации заложен в каждого человека и нередко срабатывает автоматически. Следи за собой, чтобы быть властелином собственного мышления.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Финтологика >> хитрый вираж
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
03:40 10.03.2010
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Всякая формулировка принципов жизни, любая система ценностей - ложна. А точнее временна. Пребывая на одном этапе, мы нуждаемся в мировоззрении, дискредитирующемся на следующем этапе развития. В детстве нас учат "что такое хорошо, а что такое плохо" - система вроде как упрощенная, но как рости без нее? Только в возрасте приходит понимание что "хорошо" бывает кстати и некстати, к месту и не к месту, "о вкусах не спорят", "что русскому хорошо, то немцу смерть", "у каждого правда своя". Данная система опять же упрощенная, но как без нее? Если к более зрелой еще не готовы?

Приходится соглашаться. ВременноСвернуть )
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
Пробуждение
 vigil_diur - (mriswiz_yada)
 
05:39 19.05.2009
 
 
Яда Зеани в последней инкарнации - Мрисвиза posting in Айгейт
Обыденность. Это кажется проклятием — изо дня в день повторять одни и те же действия, одни и те же. И если Ты взапой лазишь по Интернету, играешь на компьютере, смотришь фильмы, читаешь, если все свободное время у Тебя занято: отводится на общение, домашнее хозяйство или какое-то развлечение, то вывод прост: Ты спишь. Вся жизнь Твоя поверхностна, Ты — тряпка в руках судьбы, только в редкие моменты (их зовут озарениями) появляются фундаменталные мысли о себе, о жизни, и сила что-то реально делать.

. Артель Бессонья хочет, чтобы вся жизнь слилась в одно непрекращающееся озарение. В жизнь без ухода от действительности — в Бессонье.

Набор тезисовСвернуть )

Артель Бессонья пользуется достижениями психологии, эзотерики, астрофизики, философии, гармонии. Присоединиться к Артели может всякий, кто умеет слушать и работать над собой, кто предоставляет только испытанные и продуманные методики, кто готов полагаться на разум больше, чем на психоделические вещества, кто умеет наблюдать за собой и кому опостылела повседневность.
 
    Ответить.Поделиться.Ссылка
 
 
 
 
Основы  
  Что такое Бессонье?
~~~~~~~~~
Почему Бессонье - ложь?

~~~~~~~~~
Литература

~~~~~~~~~
Мы на ВКонтакте
 


О странник, зачем Тебе это? Тебя плохо кормят, мало поят, Тебе не дают развлекаться? Твоя работа скучна и напрасна? Этого не исправить в доме Бессонья.

О странник, твоя душа терзаема ненавистью, вожделением, жаждой чего-то такого, что за гранью? Нет этого в доме Бессонья.

Ищешь вдохновения, радости, счастья, покоя? Нету их в доме Бессонья. Чем плоха жизнь Твоя? Зачем Тебе что-то менять? Нет в Бессонье другой жизни. В Бессонье есть только Бессонье.


  Powered by
LiveJournal.com